Die Emotional Eating Methode

Wohlfühlen und Abnehmen ohne Heißhunger und Verzicht

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Herzlich Willkommen bei deinem Online-Programm

Mit der Entscheidung, dich für dieses Programm anzumelden, hast du den ersten Schritt in dein neues Leben gemacht - ein Leben ohne Stress beim Essen, ohne schlechtes Gewissen und ohne Diätfrust. 

  • Über 30 Videos
  • Über 25 Übungen

In diesem Kurs wirst du erfahren…

… wie Gefühle, Gewohnheiten und Glaubenssätze dein Essverhalten steuern.

Sich das bewusst zu machen, ist der erste Schritt hin zu einer gesünderen Ernährung.

… wie du ungesunde ungesunden
Ernährungsmuster verändern kannst.

Lerne, Hunger zu spüren und nach deinen wahren Bedürfnisse zu leben.

… wie dir die Emotional-Eating-Methode beim Abnehmen helfen kann.

Mit einem achtsameren Ernährungs- und Lebensstil kannst du deinem Wohlfühlgewicht ganz natürlich näherkommen.

Und so funktioniert’s:

Wann kann ich starten?

Du kannst direkt nach deinem Kauf loslegen! Klicke dazu einfach auf den Button "Jetzt Starten". Du gelangst direkt zum Begrüßungsvideo im Kursplayer.

Wie mache ich das Programm?

Das Programm findet im Kursplayer statt. Dort findest du alle Module inkl. Videos, Übungen und Zusatzmaterialien. Die Übungen und Zusatzmaterialien stehen als PDFs in den jeweiligen Modulen zum Download bereit.

Wie lange dauert das Programm?

Dieses Programm besteht aus zwölf Modulen mit Videos und dazugehörigen Übungsblättern oder Audio-Dateien zum Anhören. Wir empfehlen dir, pro Modul eine Woche einzuplanen, da Veränderungen Zeit brauchen. Du kannst das Programm natürlich auch in deinem eigenen Tempo machen. Innerhalb der Zugriffszeit kannst du das Programm jederzeit unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt wieder fortsetzen.

Wo finde ich die Übungen?

Alle schriftlichen Übungen findest du im Anschluss an das jeweilige Video zum Download. Die Übungsblätter kannst du direkt digital an deinem Smartphone oder Computer bearbeiten oder die PDFs ausdrucken und mit einem Stift ausfüllen. Die Übungen zum Anhören kannst du an der entsprechenden Stelle im Programm einfach anklicken und abspielen. 

Gibt es die Übungen auch als gedrucktes Buch?

Aktuell gibt es die Übungen nur als PDF auf der Lernplattform. Du kannst sie einzeln in den jeweiligen Einheiten abrufen oder gebündelt als digitales Workbook herunterladen. Diese Dateien kannst du dir gerne ausdrucken und zusammenheften.
Wir arbeiten bereits daran, dass ihr in zukünftigen Programmen die Übungen auch in Form eines gedruckten Arbeitsbuches nach Hause geschickt bekommt. 

Die Videos spielen nicht ab, was kann ich tun? 

Wenn du die Videos nicht abspielen kannst, kann das mehrere Ursachen haben. Überprüfe zunächst deine Internetverbindung, manchmal brauchen die Videos bei einer langsameren Internetverbindung etwas länger zum Laden. Hast du eine stabile Internetverbindung und die Videos spielen trotzdem nicht ab, lösche deinen Cache. Sollte das nicht funktionieren, probiere es in einem anderen Browser oder auf einem anderen Gerät. Wenn diese Schritte nicht geholfen haben, schreib uns eine E-Mail an support@hellohealth.de und wir helfen dir weiter. 

Dr. Kathrin Vergin

Dr. Kathrin Vergin ist Ernährungstherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, promovierte Chemikerin und Geschäftsführerin des Emotional Eating Instituts. 

Als ehemals Betroffene hat sie sich nach ihrer fachlichen Ausbildung und Promotion auf das Thema „Emotionales Essen“ spezialisiert.

Die gemeinsame Betrachtung von Körper und Psyche hat sich als Schlüssel zu einem gesunden Essverhalten und langfristigen Abnehmerfolgen erwiesen. 
Patrick Jones - Course author

Bitte beachten!

Die Hinweise, Methoden und Anregungen in diesem Online-Ratgeber geben die Meinung bzw. Erfahrung des Verfassers wieder. Sie wurden vom Verfasser nach bestem Wissen zusammengestellt und sorgfältig geprüft.

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Deutschland: 
Notruf / Rettungsdienst: 112 
Suizid / Seelsorge: 0800 111 0 111     

Österreich 
Notruf / Rettungsdienst: 112 / 144 
Suizid / Seelsorge: 142

Schweiz
Notruf / Rettungsdienst: 112 / 144 
Suizid / Seelsorge: 143
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