Fett weg - die Länger-Leben-Formel von Doc Fleck

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25 Videos mit Doc Fleck
35 neue Doc Fleck-Rezepte
Praktische Übungen, Listen, ein Ernährungstagebuch und vieles mehr!
Jede Menge Wissen und Tipps rund um die Ernährung, Kochen, Einkaufen, Zutaten und einen gesunden Lebensstil

In diesem Kurs wirst du lernen…

… wie die Doc Fleck- Methode funktioniert.

Mit einer ausgewogenen Ernährung kannst du ein gesundes Gewicht erreichen und dauerhaft halten – ganz ohne Diät.

… wie du die Methode in deinem Alltag umsetzt.

Mit schnellen Rezepten und vielen praktischen Tipps klappt eine gesunde Ernährung auch unter Stress oder Zeitdruck.

… wie du dir und deinem Körper etwas Gutes tust.

Mit einem gesunden Lebensstil kannst du deinen Körper stärken und dich wieder rundum wohl fühlen.

Und so funktioniert’s:

Wann kann ich starten?

Du kann nach Kauf des Kurses sofort damit beginnen. Du kannst direkt auf alle Inhalte zugreifen. Klicke dazu einfach auf den Button "Programm starten", den du weiter oben auf dieser Seite findest. Du gelangst direkt zum Begrüßungsvideo im Kursplayer.

Muss ich zwingend sofort nach Kauf anfangen? Nein. Du kannst das Programm auch zu einem späteren Zeitpunkt beginnen.

Wie mache ich das Programm?

Das Programm findet im Kursplayer statt. Dort findest du alle Module inklusive Videos, Übungen und Zusatzmaterialien. Die Übungen und Zusatzmaterialien stehen als PDFs in den Modulen zum Download bereit.

Wie lange dauert das Programm?

Dieser Kurs besteht aus 3 Modulen mit 25 Videos und dazugehörigen Übungsblättern und Artikeln. Der Kurs ist auf 17 Tage angelegt und auch nach diesen Tagen strukturiert. Modul 1 erstreckt sich über die ersten 3 Tage, Modul 2 und 3 erstrecken sich über jeweils eine Woche.
Wir empfehlen dir, dich an dieser Struktur zu orientieren. Du kannst den Kurs aber auch in deinem eigenen Tempo machen. Innerhalb der Zugriffszeit kannst du das Programm jederzeit unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt fortsetzen.
Pro Tag beziehungsweise Einheit solltest du etwa 15 bis 30 Minuten einplanen. Wenn du praktische Übungen machst, Rezepte umsetzt oder einkaufen gehst, ist diese Zeit nicht mit eingerechnet.

Wo finde ich die Übungen?

Für den praktischen Teil des Kurses erhältst du auf speziellen E-Book-Seiten nach den Videos Zusatzmaterial wie Rezepte, Listen und Übungen. Sie sind dort verlinkt. Du kannst sie als PDF herunterladen und ausdrucken.

Die Übungsblätter kannst du direkt digital an deinem Smartphone, Tablet oder Computer bearbeiten oder nach dem Ausdrucken mit einem Stift ausfüllen.
Die Übungen sind zudem Bestandteil des gedruckten "Doc Fleck-Workbooks" zum Kurs.

Gibt es die Übungen auch als gedrucktes Buch?

Ja. Du findest alle Übungen in gebündelter Form im "Doc Fleck-Workbook", einem liebevoll gestalteten, gedruckten Arbeitsbuch zum Kurs.

Die Videos spielen nicht ab, was kann ich tun?

Wenn du die Videos nicht abspielen kannst, kann das mehrere Ursachen haben. Überprüfe zunächst deine Internetverbindung. Manchmal brauchen die Videos bei einer langsameren Internetverbindung etwas länger zum Laden. Hast du eine stabile Internetverbindung und die Videos spielen trotzdem nicht ab, lösche deinen Cache. Sollte das nicht funktionieren, probiere es in einem anderen Browser oder auf einem anderen Gerät. Wenn diese Schritte nicht geholfen haben, schreib uns eine E-Mail an support@hellohealth.de und wir helfen dir weiter.

Dr. Anne Fleck

Dr. Anne Fleck, auch "Doc Fleck" genannt, ist Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie und eine renommierte Expertin für Präventiv- und Ernährungsmedizin.

Die erfahrene Ärztin gehört zu den anerkanntesten Persönlichkeiten rund um das Thema Gesundheit und Ernährung. Sie gilt als Pionierin einer modernen Ganzheitsmedizin, die aktuelle Forschung, klassische Medizin und valide Heilverfahren innovativ vereint.

Doc Fleck ist mehrfache SPIEGEL-Bestsellerautorin. Ihre Bücher "ENERGY!" und "Ran an das Fett" finden auch international viel Anerkennung.Neben ihrer Arbeit in der Praxis in Hamburg ist Dr. Anne Fleck bei RTL Deutschland zudem als erfolgreiche Podcast-Host, Magazin-Expertin sowie Gastgeberin der wöchentlichen Live "Doc Fleck-Sprechstunde" im Rahmen von Punkt 12 aktiv.

Patrick Jones - Course author

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Die Hinweise, Methoden und Anregungen in diesem Online-Ratgeber geben die Meinung bzw. Erfahrung des Verfassers wieder. Sie wurden vom Verfasser nach bestem Wissen zusammengestellt und sorgfältig geprüft.

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Nur approbierte Fachleute können Dir individuellen medizinischen Rat erteilen. Bitte wende Dich für eine ärztliche Beratung oder bei Bedenken bezüglich der praktischen Hinweise in diesem Online-Ratgeber an einen Arzt oder eine Ärztin in Deiner Nähe. Solltest Du Dich in einer akuten Notfall- oder Krisensituation befinden oder Suizidgedanken haben, wende Dich umgehend an folgende Notfall-Telefonnummern:

Deutschland:

Notruf / Rettungsdienst: 112

Suizid / Seelsorge: 0800 111 0 111

Österreich

Notruf / Rettungsdienst: 112 / 144

Suizid / Seelsorge: 142

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