Deine Doc Fleck Weihnachts-Box

Achtsam und voller Genuss durch die Weihnachtszeit

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Achtsam und voller Genuss durch die Weihnachtszeit

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Achtsam und voller Genuss durch die Weihnachtszeit
Deine Rezepte

Mit Genuss durch die Festtage ganz ohne Verzicht

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Klassisches Weihnachtsmenü

Klassischer Feldsalat mit schmackhaften Extras trifft auf Rehrücken mit Püree und süß-herber Soße, vollendet von einem feinen Crumble mit Upgrade.
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Vegetarisches Weihnachtsmenü

Ein feines Rote-Bete-Carpaccio führt den köstlichen Nussbraten auf Püree und Rotkohl an, gefolgt von einer Kokos-Panna Cotta mit Kirsch-Topping.
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Weihnachtsbäckerei

Im Video-Rezept für Quarkstollen werden die Geschmacksknospen aktiviert. 10 herrliche Plätzchen-Rezepte zeigen, dass Genuss auch gesund geht.

Doc Fleck wünscht dir eine erholsame Weihnachtszeit

„Weihnachten steht vor der Tür. Für mich bedeutet das: Innehalten, Ankommen und das Leben und den Wert des eigenen Lebens und der der Liebsten bewusster wahrnehmen und in vollen Zügen genießen. [...] Man kann gerade auch jetzt in dieser Zeit, sehr bewusst leben, Kraft tanken, genießen und mit kleinen, feinen Kniffen Körper und Seele etwas Gutes tun.“ 
Tipps für dich

Impulse für mehr Achtsamkeit

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Für schlanken Genuss an den Weihnachtstagen

Von Vorspeise bis Dessert genussvoll Schlemmen ohne zusätzliche Weihnachtskilos. So gelingt das perfekte gesunde Weihnachtsessen auch ohne lästiges Kalorienzählen.
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Der Weg zu mehr Achtsamkeit in der Ernährung

Stress Ade! Mit diesen 5 Achtsamkeitstipps steht der besinnlichen Adventszeit und dem entspannten Genuss aller weihnachtlichen Leckereien nichts mehr im Wege. 
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do it yourself

Schöne Tischdekoration ganz einfach selbst gemacht

Weihnachtsbaum-Servietten, Tannenzapfen-Tischkarten und das Weihnachtsmenü zum Ausdrucken machen auf dem Festtisch richtig was her.