Dein Doc Fleck PLUS!

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MONATLICH NEU UND GESCHMACKVOLL

Exklusive Doc Fleck PLUS-Rezepte für dich

Bei den "PLUS-Rezepten" handelt es sich um die 4 neuen und exklusiven Rezepte für Doc Fleck PLUS-Mitglieder pro Monat. Diese variieren jeden Monat und passen zur Saison. Hier auf deiner PLUS-Startseite findest du die Highlight-Rezepte des aktuellen Monats hervorgehoben. Alle Rezepte (auch die der vergangenen Monate) werden in deine exklusive Rezept-Suche integriert.

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Vollkorn-Spargel-Tarte
Knuspriger Dinkelboden trifft auf gerösteten Spargel, Feta und frische Kräuter – ein vegetarischer Frühlingsklassiker.
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Bauchwohl-Erdbeer-Lassi
Beeren, Ingwer und Kefir verbinden sich zu einem frischen Lassi – natürlich süß und gut für den Bauch.
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Zander auf fruchtigem Sauerkraut-Salat
Knuspriger Zander trifft auf frisches Sauerkraut mit Mango und Radicchio – leicht, würzig und darmfreundlich.
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Türkische Eier mit gebratenem Bimi
Pochierte Eier auf cremigem Joghurt, dazu gebratener Bimi und würzige Butter – leicht, orientalisch und voller Aromen.
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Heidelbeer-Cheesecake mit Dattel-Nussboden
Ein frischer Cheesecake ganz ohne Backen: Fruchtige Heidelbeeren treffen auf eine samtige Creme und einen knackigen Dattelboden.
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Dubai Schokolade Doc Fleck-Style
Knusprige Reisnudeln, dunkle Schokolade und Pistazienmus vereint zu einem orientalisch-würzigen, gesunden Schoko-Snack.
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Auberginen-Schnitzel mit Cornflakes-Panade
Knusprig panierte Auberginen auf fruchtiger Tomatensoße mit Thymian und Orangenzeste – herzhaft und voller Geschmack.
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Glutenfreie Hähnchen-Quesadillas
Linsen-Tortillas gefüllt mit Hähnchen, Bohnen, Tomaten und Cheddar – serviert mit Avocado-Creme und Limettenschmand. Proteinreich und würzig.

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Jetzt Rezept-Suche entdecken

In der Rezept-Suche kannst du auf eine große Zahl von Doc Fleck-Rezepten zugreifen. Du kannst über die Suchfunktion nach bestimmten Rezepten recherchieren oder dich inspirieren lassen.

AKTUELL UND INFORMATIV

 Deine PLUS-Highlights zum Thema:
Unser Freund, der Darm

Jeden Monat gibt es bei Doc Fleck PLUS neue, informative und wissenswerte Artikel, die als "PLUS-Highlights" benannt sind. Auch die Audio-Kolumne von Doc Fleck zum Anhören gehört zu den PLUS-Highlights. Die PLUS-Highlights orientieren sich an einem Schwerpunktthema, welches jeden Monat neu ausgewählt wird und aus den Themengebieten Ernährung und Gesundheit stammt.

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AUDIO-KOLUMNE
Doc Fleck
klärt auf über Darmbeschwerden
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DOC FLECK CHECK
Darmachsen: Die faszinierende Kom-munikation des Darms
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KÜCHEN-HACKS
Darmgesund
kochen:
So klappt’s
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LIEBLING DES MONATS
Beeren:
Kunterbunte Nährstoff-Bömbchen
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AUDIO-KOLUMNE
Doc Fleck
über die Stärkung der inneren Motivation
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PRAXIS-GUIDE
S.O.S.-Tipps und Übungen gegen den inneren Schlingel
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KÜCHEN-HACKS
Eine gute Alternative: Verbessern statt verbieten
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LIEBLING DES MONATS
Löwenzahn:
Von wegen Unkraut - das gesunde Superkraut 
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Deine Doc Fleck PLUS-Community

Die Doc Fleck PLUS-Community besteht aus den Mitgliedern bei Doc Fleck PLUS und bietet einen virtuellen Raum für den Austausch untereinander und über die Doc Fleck-Methode.

Vernetze dich mit Gleichgesinnten und teilt eure Erfolgsgeschichten miteinander. Ihr könnt euch über die Doc Fleck-Methode und über neue Rezeptideen und -variationen austauschen – oder euch einfach gegenseitig zum Durchhalten motivieren.

Finde deine Antworten im Fleck-xikon

Das Fleck-xikon ist das Doc Fleck-Lexikon und ein digitales Nachschlagewerk. Es bietet dir eine Sammlung von Informationen, die für die Doc Fleck-Methode und ein gesundes Leben wichtig sind.

Du kannst hier Antworten auf deine Fragen finden oder schnell wichtige Begriffe nachschlagen. Von A wie Abendessen bis V wie Vegan/Vegetarisch gibt das Fleck-xikon Antworten auf Fragen, die das Team rund um Doc Fleck besonders häufig erreichen. 

WIR SIND FÜR DICH DA

Dein Doc Fleck PLUS-Support

Bei Fragen zu Doc Fleck PLUS und deiner Mitgliedschaft hilft dir das Doc Fleck-Team rund um Jenny gerne weiter.

JENNY
Senior Support & Community Managerin
JOHANNA
Customer Support Managerin
MELANIE
Customer Support Managerin

Doc Fleck wünscht dir viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren

"Doc Fleck PLUS soll ein menschlich warmer, kreativer, wissenschaftlich inspirierter Ort sein, fast wie eine Art Lagerfeuertreff, für all die neugierigen Spürnasen, die wertvolles, modernes Wissen aufbauen und teilen wollen und für Menschen, die ihre Gesundheit und Persönlichkeit weiter positiv entwickeln wollen."